脚后跟筋疼一般是由于穿的鞋子不合适所引发的，还有可能是长时间的站立或者是行走所引起的，另外和跟腱炎症也有比较大的关系。
1、鞋子不合适：如果穿的鞋子过硬或者是过软，很有可能会导致脚部过于劳累，并且还有可能会导致脚后跟筋出现疼痛的症状，通常需要穿平底舒适的鞋子，才有助于缓解脚后跟疼痛的症状。
2、长时间站立或行走：如果长时间站立或行走，很有可能会导致局部慢性劳损，并且还有可能会导致局部出现疼痛的症状，因此尽量避免站立以及行走的时间过长，在晚上睡觉前也可以用温水泡脚，通常能够促进局部的血液循环，而且还有助于缓解长时间站立或行走所引起的疼痛。
3、跟腱炎：若是做了一些剧烈的运动锻炼，而且在运动之前没有做好热身准备，会导致跟腱受损，并且还有可能会引发根尖炎，通常会伴有疼痛症状，可以选择非甾体抗炎镇痛药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊。
平时要注意下肢保暖，尽量避免受凉受寒，另外在运动锻炼之前需要做好热身准备，才可以避免导致肌肉受损。
首先，脚后跟磨破后要用生理盐水进行冲洗，不仅可以将伤口表面的异物和脏物冲洗干净，还有消毒杀菌防止细菌感染的作用，然后用消毒棉签把伤口擦干，不碰水的时候尽量让伤口
出现脚后跟疼痛的情况有可能是出现了腱膜炎的情况，这是由于自己的脚步不堪自己身体的重量或者是出现了大量的运动所造成的，或者是因为外伤，以及自己的脚步出现了伤口形成
如果只是单纯的走路时脚后跟疼痛，可能是因为鞋子不舒服，使脚后跟受到力度较大的摩擦，从而引起疼痛感的发生。但是在排除鞋子的影响后，就可能是肌肉等受到了一定的损伤，
引发脚后跟筋疼的原因是有很多的，有可能是因为脚后跟发炎导致的，比如跟腱周围炎，也有可能是因为骨折引起的，跟骨下脂肪垫损伤也会出现这种症状，跟骨皮下滑囊炎的现象也
怀孕的女性出现脚后跟的疼痛的情况可能是因为随着胎儿的发育，孕妇脚部做承受的重量需要更大，因此就会导致女性觉得自己腿后跟出现一些酸痛的感觉，所以女性在怀孕的后期要
女性在生产后身体会特别虚弱，而且由于怀孕期间消耗大量的钙元素，这时如果受到一点风寒，就会使身体部位出现疼痛感。所以在出现有相关症状时一定要注意保暖，最好是进行卧
