延缓卵巢衰老一般可以多吃一些豆浆、野葛根、鸡蛋等。
1、豆浆：当患者出现了卵巢衰老的症状，在日常生活中可以适当的喝一些豆浆，里边有大量的雄雌激素，对卵巢有很好的滋补作用。
2、野葛根：卵巢衰老可以适当的吃些野葛根，这种食物中里面有丰富的异黄素，可以调节雌激素分泌和供应，改善卵巢早衰的情况。
3、鸡蛋：如果患者出现了卵巢衰老的症状，需要多吃一些鸡蛋，里面有许多的蛋白质可以提高呼吸系统和免疫系统功能，能达到预防卵巢衰老的作用，对患者也有很好的帮助效果。
除以上的食物以外，也可以多吃些猪肝或者蜂蜜等。
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