怀孕十周腰酸可能是正常的生理现象，也可能是缺钙、腰部劳损等因素导致，一般可以针对病因进行治疗，建议及时就医。
1、生理现象：可能是怀孕以后，受体内激素分泌影响，导致盆腔血管充血，骨盆韧带以及椎骨间盘韧带松弛引起。在怀孕期间要注意劳逸结合，多休息。
2、缺钙：可能是怀孕以后胎儿对钙的需求量比较大，不注意加强营养出现缺钙，导致腰部肌肉、筋膜、韧带痉挛收缩引起。可以遵医嘱补充碳酸钙维d3元素片、葡萄糖酸钙片等药物补充钙剂。
3、腰部肌肉劳损：可能是怀孕以后子宫逐渐增大，对周围韧带产生牵拉，再加上久坐、久站等因素影响，导致腰部劳损肌肉引起。可以通过对腰部位按摩，热敷缓解。
除此之外，如果出现流产等也可能会引起上述现象。建议注意休息，避免身体过度劳累，可以通过局部热敷、按摩等辅助缓解症状。
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