怀孕胃口好吃什么好

作者:zllldx  时间:2015-06-22 19:54:43  来源: 大众养生网

怀孕胃口好,食量大,一般是由于孕妇需要的营养比较多,可以多吃一些富含高蛋白质类的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等,同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的纤维素和维生素,还能够促进胃肠道的蠕动,有利于缓解便秘的现象。

怀孕后在饮食方面应多吃一些有营养的食物,避免进食辛辣刺激以及油腻性的食物,比如辣椒、火锅、肥肉、汉堡、炸鸡等,同时应养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免进行剧烈的运动。

建议在孕后期多进行走动有利于胎儿的分娩。

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