1、不要用利尿剂很多女性认为利尿剂可以减轻月经的肿胀不适,但是拉克医生反对这种方法。利尿剂会排出重要矿物质与水分一起排出体外。拉克医生建议,不妨减少摄入盐分及酒精等会使水分滞留体内的物质。
2、注意保暖和保暖会加速血液循环和放松你的肌肉,特别是骨盆部位痉挛和充血的部位。饮用热的药草茶或热柠檬汁。还可以在腹部放上热水瓶或热水瓶,一次几分钟。
3、矿泉浴缓解月经期肚子疼。将一杯海盐和一杯碳酸氢钠倒入温水缸中。泡茶20分钟,有助松弛肌肉,缓解经痛。
4、锻炼,特别是在月经前夕,走路或从事其它适度运动,都会使你在月经期间更舒服。
5、练瑜珈也有缓和的作用。下面是例子。屈膝跪下,坐在脚跟上。额头贴地,手臂在身体的两侧伸直。在感觉不舒服之前,保持这个姿势。
6、止痛药阿司匹林能减轻经痛。疼痛开始时,与少量牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用直到疼痛消失。
7、医生服用维他命多夫指出,他的许多病人在每天摄入适量的维他命和矿物质后,很少出现经痛。他推荐服用多种维他命和矿物质,最好是含钙的低剂量的人,一天可以吃几次(饭后)。
小腿肚子酸胀的原因有三点，一点是长期不运动突然运动量过大，导致肌肉处于紧张的状态引起的酸痛，二点是小腿不安综合征，是和腿部的血液供应不足引起的，是活动量太少了，
够坏才男人ゝ问#这段时间总感觉肚子里面有气，特别是吃完饭后，就感觉肚子特别胀，几个小时都没有好，这有什么解决的办法没有？大众养生网小编解答：肚子胀气一般都是因为
先森_俄耐沵问#最近这一段时间我的肚子比较胀，然后感觉里面有气还不出来，也不知道怎么办？也不知道是什么原因引起的，有没有什么好的方法能够改善一下呢？大众养生网小
敷衍怎麽演。问#老婆生完孩子以后就感觉自己的肚子里面有胀气，然后就老是说肚子不舒服，不知道应该怎么办了。产后肚子有胀气应该怎么办啊？大众养生网小编解答：产后肚子
过错又错过问#我昨天晚上喝了很多啤酒，喝完啤酒之后我就觉得肚子一直都是胀胀的，一直都消化不了，很难受，不知道要怎么办才好呢？大众养生网小编解答：如果是因为过量饮
一季、又一寂问#我最近肚子总是很胀，一按感觉里面全是气，这是怎么回事，气体怎么跑进肚子的，肚子都疼死了，我应该怎么办，需要怎么缓解？大众养生网小编解答：肚子不通
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