女人要会自身爱护自身，生理周期不规律性的问题全是因为欠佳的生活方式导致的，针对不太好的生活方式，应当果断革除，针对生理周期不规律性的原因是啥？我们小结有以下内容。
生理周期不规律性的原因
1、调情绪要维持心情愉快，防止忧思郁怒，损害肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为经期病症。
2、适劳逸要积极主动从业劳动者(精力和用脑)，但不适合过度劳累和运动过量，过则易伤性子，可造成统摄渎职或生物化学不够而造成的经期病症。
3、节饮食搭配要留意饮食搭配应定时执行定量分析，不适合暴食暴饮或过食湿盛油腻感、吃凉性寒性、辛辣食物香燥之品以防损害肠胃而至生物化学不够，或聚湿生痰或散血、灼血造成月经不调。
4、适寒温要依据气侯环境破坏，适度调整衣物，不必低温太凉，以防导致外邪，损害气血，造成经期病症。
5、节育手术和禁欲要高度重视节制生育和禁欲预防疾病，防止生孕(含人流)过多频繁及生理期、生完孩子交欢，不然损害冲任、精气、肾精，造成经期病症。所述各类在平常应加多留意，在生理期、生完孩子更要高度重视，既可降低或避免该病的产生。
生理周期不规律性应当该怎么办
1、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动，某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。
2、內裤要绵软、纯棉，自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。
3、注意卫生，防止感染。留意生殖器官的环境卫生清理。生理期肯定不可以性生活。注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。月经量多则禁吃老红糖。
4、不适合吃吃凉性、香辣等辛辣食物，多饮沸水，维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物。气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等，禁吃吃凉性瓜果蔬菜。
