如今这一社会发展，不论是男士還是女士，对自身的身型都拥有 很高的规定。女士以便有着完美身材，会长期的绝食减肥，一个个瘦得面色暗黄却還是不愿多吃一口。而男士以便有着完美身材，也十分的勤奋好学，许多 男士会每天跑去健身会所举铁、拉单杠这些，手里都打磨厚茧了还会日夜兼程地去举铁。不论是男士還是女士，害怕别人说自身胖。
实际上如今很多人针对身型的追求完美都“失了智”了，很多人本来长不胖，却還是依然在减肥瘦身。153—188的男士和女士的体重标准一览表早已公布，何不对比下，很多人可能也不需要减肥瘦身。
最先，我们先讨论一下女士的体重标准，如下图：
女士的个子广泛在153—175公分，因此我们就选择了这一身高段的女士的体重标准。大伙儿能够 依据自身的个子、年纪对比一下，就可以获知自身的休重超标准不超标准了。但是大伙儿要留意下列的是，表格中的休重仅仅体重标准，并不用说你的休重超出了体重标准，便是肥胖症。体重标准左右波动10%，都算正常体重。这代表什么意思呢？比喻说，155公分高的女士，体重标准是44.8，左右波动10%，也就是40.32—49.28KG。因此见到自身休重超标准都不需要好难受，如果你的休重在有效的范畴内，就算不上胖，不需要减肥瘦身。
接下去，我们再讨论一下男士的体重标准，如下图：
和女士的一样，此表的大数字也只意味着体重标准，并不用说你的休重超出了这一大数字你也就长胖了，如果你的休重沒有超出标准的10%，实际上就算不上胖，不需要减肥瘦身。
近些年大伙儿在应对身型时，广泛深陷了二种极端化，一种是不管自身多瘦总感觉自身胖，也有一种是不管自身多胖，但便是不减肥瘦身。实际上那样全是错误的，针对我们而言，既不可以过胖，也不可以偏瘦。偏瘦会影响人体的营养成分供应，促使人体加速衰老，对身心健康不好。过胖对身心健康的坏处就大量了，非常容易引起各种各样身心健康问题。因此大伙儿应当保持健康的休重，偏瘦的人应当增胖，过胖的人应当减肥瘦身。
