宫寒月经量少调理有效通过饮食调整、按摩、中成药等。
1、饮食调整：宫寒在发生以后就有可能会导致患者月经量逐渐减少，一般需要及时做好饮食调整，在饮食上可以多吃一些温热性食物，比如菠菜、牛肉、羊肉等等。
2、按摩：宫寒也可以对肚子部位进行按摩，通过按摩能够促进局部血液循环，也可以促进子宫收缩，从而改善月经量比较少症状，但是在按摩时候需要控制好力度，避免过度用力。
3、中成药：对于宫寒患者也可以在医生指导下，使用一些暖宫散寒中成药来进行调理，比如艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等等。
除了以上比较常见调理方法也可以使用热水袋对局部进行热敷，也有利于症状缓解。
宫寒的人是不适合喝豆浆的，因为宫寒的人本身不适合吃凉性的食物，而豆浆恰好就是属于凉性的食物。患者其实可以将豆浆换成像是花生汤，或者是红枣茶之类的手，这些东西既可
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