生活中如果常吃肉类及主食的话，很容易导致酸性体质的产生，而酸性体质也易降低身体抵抗力和免疫力，所以大家需摄取大量的蔬菜水果来使身体达到酸碱平衡，那么生活常见的碱性蔬菜和水果有哪些呢？
主要的碱性蔬菜
油菜、菠菜、卷心菜、白菜、芹菜、西红柿、小黄瓜、花菜、萝卜、芜菁、胡萝卜、土豆、洋葱、莲藕、莴苣、大豆、豇豆等。
主要的碱性水果
橘子、无花果、香蕉、草莓、苹果、葡萄、梨子、西瓜等。
碱性蔬菜和水果的好处
而经常食用碱性食物也是目前公认的最绿色最健康的美容养颜行为习惯,碱性食物有益提升智商.食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如肉类、糖类。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜、水果等。
水果酵素是碱性的食物，虽然对我们大家来说，不仅有美容的效果，有些时候还能够帮助我们减肥，可是不建议你盲目的使用这种食品，你应该要在生活中多食用一些新鲜的蔬菜和水
那伤、依旧痛问#我平时比较的喜欢吃水果，但是这么多年以来一直有一个胃酸过多的毛病。因此想了解一下什么水果里面所含有的碱性最高啊？大众养生网小编解答：胃酸过多是胃
全世界知道问#背上还有脸上长了很多的痘痘，然后去结账的时候发现我体内含有过高的酸性物质需要吃一些碱性食物，那么这些食物都和水果都有哪些啊？大众养生网小编解答：我
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