近几年来,身边的朋友很多都升级为妈妈,我觉得做母亲是一件特别好的事情,开始的时候身边的朋友也是这样,特别的开心。但是最近也不知道是怎么回事,经常听到她们抱怨自己的小孩特别不爱睡觉,有时候晚上哭闹到很晚,睡眠严重不足,现在大家都很担心睡眠不足会对孩子的成长造成危害。作用长高
激素分泌的多少与遗传、营养、锻炼等因素有关,与儿童生长激素的多少有密切关系。人熟睡后生长激素分泌得多,睡眠充足则助长高。长期睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。
使人体免疫下降
睡是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力下降,出现神经衰弱、近视、食欲下降等多种疾病,也容易患上感冒。
心理健康的影响
缺乏睡眠的儿童容易出现情绪低落、烦躁、焦虑紧张、抑郁等表现,这会严重影响儿童的心理发育。
就生理需要而言,小学生每天要保证9~10小时的睡眠,初中生应保证每天8~9小时的睡眠。儿童的身心健康要从保证睡眠充足开始,家长切莫等闲视之。
能影响大脑的创造性思维
缺乏睡眠会使人出现注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝等症状,从而影响孩子的学习。
小孩子是最重要的家庭成员,他们都是天使,但是小孩子是非常脆弱的,抵抗力也很差,很容易生病,所以在生活中一定要特别细心的照顾他们,保证他们有充足的营养,健康的身体,这样才能快快乐乐的健康成长。
