孕妇补碘可以适当地吃一些紫菜、海带、菠菜等食物，有助于缓解碘元素缺乏的情况。
1、紫菜：紫菜的营养价值很丰富，蛋白质含量很高，而且还含有大量的碘元素，可以缓解由于缺碘引起的甲状腺肿大，另外还有利尿的作用，孕妇可以适量吃。
2、海带：海带中的碘含量很高，而且热量比较低，矿物质含量非常高，可以及时为机体补充营养，有利于提高免疫力，可以刺激甲状腺激素分泌，能够缓解甲状腺功能减退的症状，孕妇可以适量吃。
3、菠菜：菠菜中除了含有大量的碘元素，还含有非常丰富的铁元素，可以预防贫血，孕妇可以适量食用。
除了以上常见的食物外，患者还可以适当地吃一些海参，有利于补碘。
如果孕妇缺碘的话就应该进行及时的补充了，最好的办法还是比较常见的食补了，如果缺碘的非常严重的话就应该要直接服用补碘的药物来进行及时的治疗。平常的时候应该多吃一些
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