孕妇补钙补铁的食物一般可以吃菠菜、黄豆、鱼等食物，需要到正规医院进行相关检查。
1、菠菜：含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、铁、钾等营养成分，孕妇适当吃菠菜，可以补充钙质和铁。
2、黄豆：含有植物蛋白、维生素、不饱和脂肪酸、铁、钙等丰富的营养物质，孕妇补铁补钙适当的吃黄豆也比较好。
3、鱼：含有蛋白质、维生素、钙、铁、磷等矿物质，怀孕期间适当吃鱼也可以补充铁和钙。
孕妇补钙和铁除了通过食物补充之外，也可以在医生的指导下吃补铁补钙的药物。
孕妇补钙补铁的食物
作者：zllwin 时间：2015-01-26 14:45:06 来源：
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