孕妇可以吃白地瓜吗

作者:小翼  时间:2014-07-16 15:34:39  来源: 大众养生网

孕妇一般是可以吃白地瓜的,白地瓜是常见的一种粗粮。

白地瓜口感香甜软糯,孕妇适当的吃白地瓜可以促进肠道的吸收和消化,在孕晚期的时候可能会出现便秘的症状,吃白地瓜可以起到防便秘、润肠通便的作用。白地瓜中含有丰富的粗纤维、蛋白质、矿物质等微量元素,可以满足孕妇和胎儿所需要的营养成分。

在怀孕期间女性需要补充大量的营养,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的维生素,也可以多吃一些大枣或是猪肝、豆类的食物,可以预防孕期贫血出现。

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