妈妈断奶通常来说并没有最佳方法，一般可以通过断夜奶、减少母乳次数、用奶粉替代等，能够帮助断奶。
1、断夜奶：在给宝宝断奶的时候应该先断掉夜奶，还需要减少与宝宝之间相处的时间，然后再断白天的奶。
2、减少母乳次数：应该减少喂奶的次数，也可以给宝宝选择使用比较合适的奶嘴，在减少喂奶次数的情况下，也可以防止母乳出现过度的分泌。
3、用奶粉替代：平时可以给宝宝适当喂养一些奶粉，来增加饱腹感，这样也可以减少宝宝吃奶的次数，来达到断奶的作用。
除了上面这几种方法之外，还需要注意好饮食等，减少汤类食物的摄入。
在断奶的时候吃蚕豆可以起到回奶的作用，因为蚕豆具有消肿利湿的作用，所以在断奶时可以适当的吃一些蚕豆，还可以多喝一些汤，尽量少喝汤水，还要特别注意乳房的卫生，避免
麦芽是一种很好的回奶食物，用炒麦芽煮水，回奶效果很好，麦片、麦乳精等都有一定回奶效果，其次可以吃些韭菜、黄花菜等蔬菜回奶，这些蔬菜在煮的时候，尽量淡一些。香椿炒
恋上ㄋ孤独问#我断奶15天了，但是现在挤的话里面还是会有奶水流出来，乳房里面还是有硬块，想问打回奶针有什么副作用吗？大众养生网小编解答：打回奶针不是最健康有效的
ゆ哥就是潮流问#我家宝宝都快一岁了，所以我前段时间已经开始给他断奶了，但是不知道为什么我回奶的速度特别慢，不知道吃桂圆肉能够回奶吗？大众养生网小编解答：桂圆虽然
又变得落魄问#我现在是处于断奶期间，我在怀孕之前是很喜欢喝大麦茶的，但是在怀孕之后，因为听说孕妇是最好不要喝大麦茶的，我就没有喝，不知道断奶期间要怎么喝大麦茶？
回奶过程不需要吃药，只要自然回奶，注意不要在回奶过程中刺激乳房，也不要出现挤奶行为。服用维生素b6片也能帮助回奶，但是服用药物，很可能使乳房变小，还会影响乳腺的
