哺乳期可以吃大料吗

作者:kunkun  时间:2018-07-20 05:39:29  来源: 大众养生网

哺乳期一般是可以少量吃一些大料的,但是尽量不要多吃。

大料通常指的是一些调味料,在炖猪肉或者是炖汤的时候可以适当的放入一些少量吃一些,不会对哺乳造成影响。但是尽量不要吃太多,主要是吃多之后很可能会出现上火症状,从而会导致咽喉肿胀疼痛和口干舌燥等。在哺乳期的时候,饮食上尽量保证各项营养均衡摄入,这样才有利于身体健康。

平时也要保持乳房部位清洁及卫生,尽量不要对乳房过度的挤压或者是揉搓,还要适当吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等能够促进乳汁分泌。

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