哺乳期为什么总是堵奶呢?

作者:mingjun  时间:2018-06-24 13:16:11  来源: 大众养生网

哺乳期的女性们最重视的是奶水的产量和质量,这是决定宝宝生长的重要基础食物,而每个产妇的产奶量和质量都大不相同,有的产妇会产生大量的奶水,造成堵奶的现象发生,这种现象会给产妇的身体健康带来较大的威胁,下面就来看看哺乳期为什么总是堵奶?

1、奶水太多

我们应当明白乳汁产生的原理:怀孕会使雌激素分泌增加,刺激乳腺的乳小管生长发育,同时刺激脑中枢分泌促使乳汁分泌的“催乳素”。

分娩后,催乳素迅速增加,乳腺开始分泌乳汁。宝宝对乳头的刺激、乳房的排空,都会反射性刺激产生催乳素,更进一步促进乳汁的产生。

也就是说,乳房空间腾得越干净,乳汁产生得久越多,如此产生恶性循环。

解决方法:当感觉乳房胀得厉害时,多用冰块或冻圆白菜叶冷敷,减轻疼痛的同时,减少局部血液循环。如果胀痛特别严重,适当挤掉一些乳汁,减轻乳房内压即可,不需要把乳汁排空。

2、错误的饮食

产妇常有喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤下奶的传统,而且常常一喝就是几个月,长期这样的饮食,会造成乳汁中饱和脂肪的比例过高,增加堵奶的频率和风险。

解决方法:调整饮食结构,停止荤汤的摄入,即使要喝鸡汤、鱼汤,也一定要撇去油脂,鼓励多喝清淡一些的蔬菜汤。可以多吃一些果仁、橄榄油、鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。

3、吸奶器使用不当

不合格的吸奶器往往会把乳汁吸到乳晕处淤积,排不出来,导致堵奶。

解决方法:在出院时一定要学会自己手排奶,如果没有学会,可以在网络上搜索一下视频,学习一下手排奶的动作和技巧。

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