怀孕时期是女人最难受的十个月，十月怀胎有多么的不容易，恐怕只有亲身经历过才会明白，这段时间孕妈，吃不好，睡不好，为了肚子里宝宝的健康，所以饮食也不能像以前一样随便，可能有的食物很有营养，但却不是最爱吃的，而孕妈为了宝宝也吃下去啦，那么吃了一些不爱吃的东西可能真的会引起身体不适。
1、正常孕吐妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。
2、消化不畅另外一个原因就是怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。
3、子宫压迫在妊娠晚期，由于逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。
因此孕妈应该
1、少食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。
2、采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物。
3、不要太过紧的内衣裤。
4、饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱，特别是在睡前，要少吃多餐。
5、选择合适的睡姿，可减少夜间胃内食物返流。
6、勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。
7、如果反酸水的情况比较严重，可以寻求医生的帮助，服用一些对胎儿无害的药物。
8、时刻保持愉快心情，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌。如果增加自身体内有益菌，抵抗消化道疾病，消除胃酸就不是问题。
