对于每一位小宝宝从出生开始，妈妈都想把最好的给他。随着医学知识的普及大家都知道宝宝最好的食物是母乳，再昂贵的奶粉都无法代替母乳的。所以现在多数妈妈给宝宝们坚持母乳喂养。但谁知母乳喂养的道路并非一路申通的，妈妈们总会遇到大大小小的问题。相信许多宝妈都有过乳汁突然变少，乳汁堵塞也是常常遇到的，为了帮助宝妈们在哺乳这条道路上少走一些弯路，今天我们就讲讲关于通乳的食疗方法——通乳猪脚汤!
通乳猪脚汤
猪脚汤对于在哺乳期的妈妈来说并不陌生，猪脚汤含有丰富的蛋白质和脂肪，可以加快新陈代谢的速度。猪脚对于哺乳期的妈妈来说更是宝贝，不仅美容养颜对于奶水堵塞的妈妈还具有疏通乳汁的作用。功能这么强大的通乳猪脚汤该如何做呢?
首先准备好材料，猪蹄一只，花生米和黄豆，再准备一些陈皮，姜片等。然后将花生和黄豆洗干净后用水泡发;再将陈皮等洗干净放好待用;接着把猪蹄剁小，如果家里不方便剁小可以在买猪蹄的时候让超市的人员帮助你剁小，把剁好的猪蹄洗干净后放入沸水中煮几分钟，去除里面残留的血渍后捞出来;最后准备好煲锅或者高压锅之类的器具，把猪脚加上所有备料放入器具慢慢熬制，当看到蹄花已经煮烂的时候就可以捞出来加入调料食用了。不仅美味还可以帮助通乳。
吃什么通乳
除了刚刚上面提高的猪蹄汤通乳外，各位妈妈还知道其他通乳的食物吗?下面就一起给大家介绍。
1. 木瓜
我们以前只知道木瓜丰胸，或者预防便秘。其实木瓜还有通乳的功效。
2. 花生
花生是补血的食物，也有降压通乳的作用。
3. 虾
有的时候老一辈总是告诫我们在哺乳期的时候不要说食用虾，说寒气太大，其实不然，虾不仅可以增加我们的免疫力，还能通乳。
4. 鲫鱼
鲫鱼汤大家都不陌生，鲫鱼利尿，有助于通乳。
5. 小米粥
小米养血，健脾，通乳
6. 莲藕
藕含有丰富的微量元素，铁含量也较高，妈妈多吃藕，能有效的清除体类的淤血，帮助消化，利于通乳。
7. 海带
海带含铁和碘都比较丰富。而且还含有丰富的维生素c，蛋白质。产后食用海带，里面的蛋白质可以帮助我们修复生宝宝时候的创伤，里面的其他营养物质又能帮助我们的妈妈在产后通乳。
通乳的食材有哪些
对于中国人来说，有的时候可能最信任的还是中药性质的食材。那在那么多的中药食材里面，有没有哪几种食材是可以帮助妈妈们通乳的呢?当然有!下面我们一起来看看。
1. 冬葵子
冬葵子针对乳汁稀少也好，还是乳房胀痛，乳汁堵塞都有疗效。
2.穿山甲
穿山甲也是针对乳房堵塞的一昧狼妖，平时可和通草，黄耆配上猪蹄膀煮来食用。
3.赤小豆
它除了平日的降火败热，消水肿等基本功效外，也有通利水道的作用。因此也是可以帮助通乳的。
4.通草
它具有清热利水，能通气上达而行乳汁，也适用于通乳的需要。
5.三棱
三棱有消气止痛的效果，也有消血瘀的功效。不仅具有治疗闭经痛经，对于产后通乳也具有很大的疗效。
6.桑寄生
它本身最基本的作用主要是强肝补肾，强健筋骨。在现在临床上，桑寄生多用于通乳，通常与阿胶，续断等药物同用。
