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孕妇保持心理健康有哪些方法

作者:瞿晶 时间:2013-12-19 15:47:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

心理疾病有的时候比身体上的疾病不难治疗,虽然心理疾病不会有疼痛的感觉,但是它给患者的危害却很大。身体疾病容易治疗好,但是心理疾病却不容易治疗。而且有的时候孕妇也容易出现心理疾病方面的问题,孕妇保持心理健康有哪些方法?

孕妇保持心理健康有哪些方法(1)

特别是对于初次怀孕的女性,更是容易受到心理疾病的影响。比如说孕妇会去想生孩子是如何的可怕,是如何的疼痛,或者在想生完孩子后要如何地能去照顾好孩子,如何才能让孩子健康的成长等问题。所以我们必须要找方法去消除孕妇的这些心理疾病,孕妇保持心理健康有哪些方法?

第一节:布置一个温馨的环境。

在房间的布置上,你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话,你可适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个生命即将来到你的身边!同时,你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片,如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。

第二节:通过语言传递心声。

每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”,“你知道吗?我是你的妈妈”等等,利用外出散步的时间,你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等;另外,别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。


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