对哺乳期女人来说，在此阶段，妈妈们在饮食上稍不注意，就可能给正在哺乳的宝宝带来健康影响，有的宝宝出现拉肚子的反应，就与妈妈们饮食不当有关。因此，哺乳期女性在饮食上也是要有所慎重的。
在母乳喂养期食用寒凉的食物是可以导致宝宝拉肚子的。过于寒凉的食物会损伤宝宝脾胃，也会导致腹泻。所以在哺乳期需要注意尽量避免食用或少食用这类的食物。
寒凉的食物：梨、苹果、西瓜、香瓜、香蕉、奇异果等。
2、油腻的食物
母亲如果进食过多的油腻食物、油腻厚味的，可能导致宝宝消化不了，引起腹泻。主要是由于新生儿胃肠道功能发育还不完善奶水中含有过多的油脂是会出现消化不良的。
油腻的食物：多数肉类(特别是肥肉)除了平时所吃的正餐，如羊、猪、牛和肥肉等，还有蛋黄，鱼子等，油炸的膨化零食，快餐、大部分的西式甜点蛋糕等等都属于油腻食物。
3、辛辣、刺激性食物
在母乳喂养期食用辛辣刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物。母乳喂养期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，让宝宝上火，如果宝宝肠胃不适应的时候也会引起拉肚子的。影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
