促进婴儿大脑发育的八种营养素是什么

作者:瞿晶  时间:2013-12-19 11:57:37  来源: 大众养生网

其实在生活当中,饮食的问题也是能够促进大脑发育的问题,时所说的蛋黄等都是有利于孩子大脑发育的食物。

1.脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质,在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。

2.蛋白质。蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。

3.维生素A。维生素A可以促进脑的发育,缺少维生素A可使智力低下。

4.钙。充足的钙质可使大脑持续工作。

5.糖。糖是大脑活动能量的来源,具有刺激大脑的活动能力的作用。

6.维生素B族。维生素B族物质可预防精神障碍。

7.维生素E。维生素E具有保护细胞膜的作用,还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。

9.维生素C。充足的维生素C可使脑功能敏锐。

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