如果失眠正在困扰着你，那么运动或许可以救救你，尤其是在早晨运动。事实上，每天只需要1个小时的伸展运动及步行就可以帮助你缓解许多有关睡眠障碍的问题。 受到睡

突发性头鸣综合征(又称爆炸声感综合征)，听起来可能像科幻电影,实际上却是一种非常真实的睡眠障碍。患有这种睡眠症状的人在睡眠过度中容易听到声音巨大而

在生活和工作中，如果睡眠质量不好的话，很容易会影响第二天的工作效率。严重者会给心理和生理方面造成很大影响，失眠可以说是现代人最常见的困扰之一，看起来不算病，其实会给失眠者带来很大困

    很多人觉得睡觉时关灯没有安全感，或者是觉得起夜时还得去找开关太麻烦，于是有了那么一群喜欢开灯睡觉的人。其实，开着灯睡觉不仅会造成睡眠障碍，甚至会诱发

睡眠是很重要的，不管是男女老少，睡眠质量的好坏，也就决定了一天的精神质量，而且在睡觉的时候还可以排毒，所以睡眠是很重要的。老年人睡眠障碍是指老年人睡眠能力的降低，老年人睡眠能力不好

老年人睡眠障碍这是很多老年人在现实中经常会遇到的一种情况，但是如果这种睡眠障碍一直持续的话，这就有可嫩是一种疾病的表现了，但是很多人却是意识不到这一点的。对于老年人睡眠障碍

  “一夜好眠”是很多人梦寐以求的事情，生活水平好了，失眠的人反而越来越多了。失眠有时并不是一种疾病，而且由于你的某些错误行为而导致了睡眠障碍。  

睡眠占用了人大部分时间，都说睡美人，不难看出人要想健康美丽，睡眠质量尤为重要，不仅关系着第二天的生活工作情况，还能反映人们的身体好坏情况，失眠对老人来说更是头等大

老年人睡眠障碍其实是指与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退，从而让老年人的睡眠能力减弱，影响了正常的休息，甚至还会出现睡眠呼吸障碍等问题，所以说已经严重的威胁了老年人的身体

睡眠障碍是生活当中好多朋友会有的情况，一般主要是在睡眠的时候会出现失眠或是睡眠时间不足的现象，原因也特别多，其中最重要的一种情况就是神经性睡眠障碍，这其实不是真正意义上的睡眠障碍，

日常生活当中，不光是年轻人会出现失眠，其实儿童要承受着每天的学习压力也会给自己的睡眠带来了一定的影响，就比如说很多朋友们会出现的一个，儿童睡眠障碍，那么出现的症状我们该如何进行治疗

日常生活中，许多的年轻朋友会发现一个问题，那么就是自己的宝宝经常会出现睡眠障碍。宝宝的精力非常的充沛，有的小朋友会在晚上的时候十一二点当中都无法入睡。那么孩子的精力是怎么回事？是不

婴儿睡眠障碍是很多父母非常头疼的一种疾病，很多人的孩子，新出生的宝宝可能都出现过睡不着的情况，这就是我们常说的婴儿睡眠障碍这种疾病，这种疾病给我们的孩子身体带来了很大的影响

睡眠障碍即是人们常常说的失眠，失眠会给人们正常的生活和工作带来巨大的影响，长期睡眠不足会让人出现精神不振甚至是幻觉， 如果不及时地治疗会危及患者及身边人们的安全。睡

现代人可以说压力是无处不在的，在工作中有竞争的压力，有各种目标为人们带来的压力;在生活中有供房的压力，供车的压力等，这些压力常常会让脆弱一点的人出现神经衰弱，导致自己出现睡

在我们的生命过程中，我们必须经历着很多步骤。比如，我们每天的就餐，饮水，还有睡觉。相信我这么一说，大家都会恍然大悟，原来这些步骤的存在那么必要。今天，我就来跟大家一起分析一下，关于

数据显示，查询，全世界有27%的人存在睡眠问题。中国的情况也不乐观，1% ~ 10%的成年人患有失眠症，混乱中，老年人占很大的比例。随着年

睡眠障碍是指长时间无法入睡，有些严重的失眠会影响第二天的工作学习，甚至整夜都无法安然睡着，给身体带来严重的危害，对于短期患者可以用安眠药来治疗，对比较顽固的失眠如果长期使用安眠药也

失眠现在已经成为了许多朋友们的困扰，它不仅影响着我们身体状态，同时，也非常影响白天的工作和学习生活。所以，治疗失眠是势在必行的一件事情。治疗失眠的办法现在网上不胜枚举，那么

很多人在睡眠的时候总是会有很大的障碍，呼吸的时候睡眠如果出现了障碍现象的话，那么就无法睡着，这样精神方面的压力大了之后很容易引起精神方面的疾病，特别是呼吸方面，如果呼吸 不

影响男性健康的因素有很多，譬如，日常饮食，生活习惯，甚至连睡觉姿势都会影响到男性的健康，如果选择不正确的睡姿可能会引起男性性功能障碍，一起来看一下男性怎样睡觉更健

以不自主的、反复的、快速的一个或多个部位的运动抽动和/或发声抽动为主要特征的一组综合征。包括短暂性抽动障碍、慢性运动或发声抽动障碍、发声与多种运动联合抽动障碍(抽动秽语综合征)。由

广州市民睡眠障碍发病率高达47%，是国内“难眠”城市之一!更令人惊讶的是，中国有25%的儿童有睡眠障碍!其中0-5岁儿童睡眠障碍总患病率20.8%。 流行病学调查显示，广州增城10

一个人有一个人的睡觉时间习惯和睡觉姿势习惯，有的人换了地方就睡不着觉，有的人一晚上睡觉总保持一个姿势也睡不着觉，因为总保持一个姿势身体很累，但是如果整晚都在不断的翻身也是睡

纤维肌痛是影响脊髓和大脑、使人感到疼痛和疲劳以及影响注意力的一种慢性疾病，而睡眠障碍则是纤维肌痛最常见的症状。事实上，睡眠障碍是一个核心特征，

相信很多人在晚上睡觉的时候都会有磨牙的习惯，可能您自己察觉不到，但是和你一个房间的人肯定是可以听到的，尤其是小孩子晚上更容易磨牙，引起磨牙的原因有很多，可能是因为晚上吃的太多，也有

现在很多人都存在着不同程度的睡眠障碍，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社

许多人往往是年岁越大，睡眠质量越差，但是他们往往不是很在意，因为他们觉得睡眠质量差除了和年龄有关以外，还和压力大有关系，只要自己能够放松身心，就可以缓解症状。但是失眠的原因还可能是

据专家称，睡眠障碍是戒烟过程中的一种常见副作用。大部分戒烟的人都会遇到这样的情况，如不能及时解决这一问题，就容易降低戒烟的信心。其实，要想有效解决因戒烟引发的失眠问题，利用一些自然

有些人常常会出现晚上睡眠障碍，躺在床上翻来覆去的睡不着，就是睡着了也不会不停的做梦，甚至有一点的声音就会马上醒过来，一直处在浅眠的状态，不能进入深睡眠。而且在夜深人静的时候，自己还