老年人睡眠障碍的症状

作者:小雨  时间:2014-08-09 09:45:47  来源: 大众养生网

老年人睡眠障碍一般会出现四肢乏力、失眠、呼吸困难等症状,同时还会伴有情绪波动较大、食欲下降等现象。

出现睡眠障碍现象,可能是精神压力较大、过度疲劳等引起,在日常生活中可以适当到户外散步、呼吸新鲜空气等,能够促进身体血液循环,消除体内疲劳感,同时也能够增强自身免疫力,缓解睡眠障碍症状。

饮食方面多以清淡为主,避免摄入辛辣刺激性食物,可以坚持每天晚上睡觉前喝一杯温牛奶,能够提高睡眠质量,改善失眠症状。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫