早醒的原因有哪些，该如何治疗？

早醒和失眠是不同的，早醒是在提前醒来并且再也无法继续入睡的情况，它是不正常的，属于睡眠障碍的一种。早醒并不是一个好现象，因为早醒和失眠一样，导致睡眠不足，让人白天精神不足严重影响工作效率，而早醒也是抑郁症的患者常出现的一种表现，所以应该重视。平时生活中要放松，不要承受过多的压力，工作应该和休息相结合，多吃一些缓解神经的食物。