偶尔翻开一本老年养生书籍，其中看见了有一位老人分享了他的“舌头操”的养生经验。身边的人都说这位老人怎么看也不像已经有了一个七八岁的小孙子。来看看他分享的舌头操的具体做法吧。
1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3-5次。
3、对着镜子，嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2-3秒钟，反复操练5次。
4、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
原来，能让自己看起来更年轻的养生“舌头操”做起来也不难，不妨去试试吧，坚持做下去，相信一定会收到意想不到的效果。
舌头发涩有可能是口腔不干净或是遇上了刺激性食物，这时只要注意口腔卫生，多漱口，防止食物残渣留在口腔内。还有可能是缺乏微量元素和维生素，这样就需要口服葡萄糖酸锌和
初步考虑你的这种情况是由胃火旺盛引起的，可以考虑适当吃一些降火的食物，如牛黄清胃丸等药物就是很好的选择。另外就是要注意饮食，不能吃一些会导致上火的食物，一些具有
新生儿舌头上有一层白苔，很多人的第一反应就是奶垢，并不是这样的，新生儿由于不会说话，所以身体的健康状况会直接反映出来，舌头上有白苔就是特别身体出现的情况，但是妈
患者的情况应该是口腔内部发炎的关系，主要产生的病因包括口腔炎，口腔溃疡，还有病毒性疱疹等疾病，主要是因为吃了过多的细菌过多的食物，以及身体抵抗力较差，缺少过多的
婴幼儿舌头上有白苔是一种正常现象，因为这个阶段的孩子主要是母乳喂养，这些白苔可能是母乳的残渣，你可以给孩子喝点水，一般喝水后这些白苔就会消失。另外也不排除孩子上
怕眼泪滑过指间问#我这几天舌尖烂了，感觉非常的痛，而且我看自己的舌头的时候发现我的舌头尖红肿的很厉害，这个是怎么回事啊？大众养生网小编解答：出现舌尖烂的问题有可
