英国新研究指出，沉浸回忆容易健忘，换句话说，一个人越想记起某件事，就越容易忘记其他事。
生活中你是不是有这样的体会：越想记住某件事，就越记不住，甚至忘记其他许多事。英国伯明翰大学和剑桥大学医学学会认知与脑科学研究所的科研人员发现，记忆活动是导致遗忘发生的主要原因之一。刻意地回忆并不能重新唤起记忆，而是利用人们忘记对回忆形成干扰的其他竞争性记忆，来为你所需要的记忆留出一定空间。换句话说，一个人越想记起某件事，就越容易忘记其他事。
在研究中，参与者在回想特定记忆时，他们的大脑活动模式被核磁共振扫描仪记录了下来。研究者通过对大脑活动进行追踪，发现这一活动能抑制其他记忆。在四次选择性回忆期间，实验参与者都试图回想某个特定的记忆，每次尝试都会令他们的这段记忆更生动。但同时，其他竞争性记忆的激活程度则明显降低，甚至低于预期值。
剑桥大学认知与脑科学组的米歇尔·安德尔森博士是该研究完成人之一，他说：“人们习惯于认为遗忘是被动发生的。研究表明，人们在记忆生活事物时比所想的更积极。正是回忆这一举动导致了人们的遗忘行为。”
该研究的发现并不仅限于某些特定记忆类型。语义记忆、情景记忆甚至是短期记忆都会受到频繁回忆负作用的影响。虽然个体间基因存在差异，但科学家认为，每个人的大脑都会引发不同程度的遗忘机制。
延伸阅读：健忘如何改善？
1、出门或回家时，不要着急，仔细清点必带物品，检查是否有遗忘的。如果记不住或想不起，可以写张小纸条分别贴在门口和办公桌上。
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2、把出门必需品都装在一个包包里。我们经常会丢三落四是因为东西到处乱放，把每天出门必带的东西养成习惯都放在包包里，既方便又省事。
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3、注意休息，放松心情。疲劳、压力等会增加我们健忘的可能。愉快的心情能让我们的注意力更集中，不让健忘有机可乘。
