记性差总是健忘该吃什么会比较好？

记忆人体的细胞运动能力有很大的关系，一般而言，越是有固定运动习惯的人，记忆能力越强，但记忆是可以通过生活调理而得到改善的。在饮食上首先要说的是核桃大家都知道核桃是很好的补脑食品，用脑过度的人吃核桃也是不错的，其次吃鱼头、花生等富含蛋白质的食物。第二个是运动的人在运动的过程中，大脑也在不断的运动，脑细胞也会异常的活跃，建议患者合理的安排运动时间。