频繁发作或突然发生的剧烈头痛，很容易引起血管收缩，导致血压波动，血液循环受到影响。别小瞧了头痛，告诉你引起头痛的6个真相，让你防患于未然! ...

民以食为天，我们每天都离不开吃。当然了，要想身体健康，在吃方面除了要保证美味以外，营养搭配也十分重要。不少营养专家都给出了不同人群每天摄入不同营养元素的分量表，但这些数字看...

食源性疾病也已成为我国头号食品安全问题。然而，导致食源性疾病的致病菌存在于哪些食物中，应该怎么预防呢?人的肠道有8~10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，...

西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，大热天吃上一块，清凉消暑又解渴。近日，英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。 1.预防皮肤老化。 ...

很长时间以来，炒饭在人们心目中的“地位”都不太高。在一部分人看来，炒饭无非就是处理剩饭的一种方法，更谈不上什么营养。      1.增加食材的多样性...

我们应该努力提高血液中“好”胆固醇的水平，尽量降低“坏”胆固醇的水平。日常饮食中，以下六种营养素可谓“坏”胆固醇的“克星”，不妨在均衡饮食的前提下多加补充。 ...

生活中“小病乱投医”的人实在不少，有些甚至会在亲朋好友的鼓动下，对不是病的生理表象进行过度用药和治疗。到底哪些“病”是不需要过度担心和治疗的呢？记者采访各科室权威专...

娇艳欲滴的各色水果，让夏天又多了一个被爱的理由。然而，这些水果虽然营养美味，却并非适合所有人。告诉你夏季水果的食用禁忌，中招的人只能忍痛割爱了。 ...

很多朋友在假期会出去旅游或者工作的时候会遇上出差，但是有一些人在到达异地的时候会出现水土不服的情况，那么这个时候应该怎么办呢？下面就来了解下吧。 ...

人到老年，身体机能开始下降，记忆力也会退化，所以很多老人前一秒还在想事情后一秒就忘记了要做什么，那么这个时候应该怎么办呢？老年人记忆力不好，中医认为有6个方法可以提高记忆力...

“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。 六个坏习惯...

慢性疼痛本身就是一种疾病。目前，国际上已经将它与呼吸、心率、血压和体温等，并列为人体的五大生命体征，是机体隐患的信号之一。对此，美国“网络医学博士网”近日也刊文表示，有6种...

保持血糖平稳是预防糖尿病并发症的一大关键，对血糖失控的任何信号都马虎不得。美国“网络医学博士网”最近载文，刊出美国多位医学专家总结出的“血糖失控的几大主要表现”，值得患者警...

很多人不知道什么实验健康，也不知道如何才能知道自己是不是进入了亚健康，更加不知道如何来缓解这种状态，清晨如果有失眠、头痛、关节疼痛、浮肿，那就是亚健康了。所以很多疾病都会在...

夏季天气炎热，往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，加以不少人又运动不足，耗损的热量过少，于是身体健康就受到了影响。营养学家建议，夏季要有意识地多吃些能够降脂清肠的养生食...

步入初夏，气温很不稳定，有时候会突然升高，这对于患有冠心病的人来说，很有可能会突发心梗。预防心梗吃什么好呢?下面为大家推荐6种食物，预防心梗效果好。 ...

现代社会发展节奏快，生存压力大，人的心理压力也很大，但是很多人却找不到纾解压力的方法。其实首先要分析是什么原因导致了心理压力，这样才好找到缓解的方式。缓解心理压力的方式有很...

国内外研究，脑卒中可防可控，对脑卒中危险因素进行积极有效的干预，可以明显降低脑卒中发病率，减轻脑卒中疾病负担。本期，我们针对高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、颈动脉系统疾病...

你知道吗？即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。营养专家，帮你揪出偷走营养的“神秘大盗”。 果蔬全削皮 ...

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还...

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。 ...

历史上许多著名人物，如拿破仑、丘吉尔、爱迪生等都是短睡眠者，而爱因斯坦则要睡10多个小时才能正常工作，但是，他们都不爱打盹！以下6种困倦嗜睡危险征兆，你不可掉以轻心！ ...

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 起...

夏季闷热令人烦躁，如果再赶上阴雨天，人体内湿气就会比较重，容易湿热。女性朋友尤其应该在夏季注意防湿，祛湿。下面给大家推荐的6种食物，都是日常生活中常见常吃的食物，它们不仅味...