多动症，很多家长都很烦恼的一件事情

作者:xieqiong 时间:2019-07-01 16:14:31 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

　营养与饮食疗法

　　●避免食用的食品

　　饮食中需除去白糖及其制品、盐、汽水、茶、酱油、苹果醋、牛奶、番茄齒、辣椒酱、加色素的乳酪、巧克力、意大利腊肠、猪肉、热狗、肉条、培根、火腿、小麦、玉米、芥末、奶油、人造奶油、冰淇淋(除非完全不含添加物)、糖果(除了自制的)、喉糖、抗酸剂、香水、牙膏。使用健康食品店所卖的天然牙膏。

　　●避免易过敏食物

　　多动儿也不应食用含人工色素、加味剂、BH防腐剂、天然水杨酸盐的食物,包括杏仁果、苹果、杏果、樱桃、醋粟、所有莓子、桃、李、梅、番茄、黄瓜、柳橙。

　　●试用食物淘汰法

　　多动儿可以吃上面未列出的水果和蔬菜及谷类、面包,及燕麦或米制成的饼干。为了观察哪一种食物促使孩童好动,可以试着将那些被淘汰的食物加回饮食中,但一次仅加回-种,观察一周,看孩童有何改变。

　　●保持低磷酸盐的饮食

　　需避免碳酸饮料。高磷及偏低的钙镁含量(可藉由毛发分析测知)通常暗示着过度好动的可能。肉及脂肪含丰富的磷。过量的铜与行为失调有关。

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