有效改善眼部疲劳的简单护理

作者:养生专家  时间:2013-02-01 00:00:00  来源: 大众养生网

  

  眼部疲劳是比较常见的一种眼科疾病,一般来说,患者会出现眼干、眼涩、眼酸胀的情况,长期以往的话,会严重影响到患者的生活和工作。对此,专家表示,对于眼部疲劳情况,可以通过科学的护理手段进行调节。只要护理方法正确,就可以有效的改善其眼部疲劳的情况。


  眼睛是心灵的窗户,一旦眼睛出现了异常情况,会给人们带来严重的恐惧感,因此,朋友们一定要注意其眼部健康。下面,我们就具体的来了解下有效改善眼部疲劳的简单护理吧。


  视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。


  尤其是整天面对电脑的OL,眼部问题更是多多。怎么办呢?其实,眼部问题并不是单纯护肤品可以解决的,你需要时时刻刻做好全方位为眼部做好抗疲劳护理。


  一、提放肩膀:1、上提双肩,达到下巴的高度。2、将“提起-〉放下”的动作重复10次,可促进淋巴代谢,有效改善眼部疲劳


  二、热敷双眼:1、双手手掌互相摩擦,以提升手部温度。2、用温热的手掌施一定的力道按压双眼,到手部热度散去为止。


  温馨提示:以上就是有关有效改善眼部疲劳简单护理的简单介绍,希望能为更多的朋友们带来帮助。同时,建议朋友们在日常生活中,要注意休息,不要用眼过度而导致眼病的出现。

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