二月是吃甘蔗的最佳时节，水分多、甘甜可口是它的优点。但你知道甘蔗还有补血的作用吗？甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用。
此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
此外还含蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。
还应注意的是：如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
大家还要知道：冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。这样更能充分发挥出甘蔗的优点，也能让您更好的品尝美味！
≮我的壞脾氣≯问#前两天家里面没有水果了，我就自己一个人去超市买，在路上的时候我看到很多买甘蔗的，我平常还是比较喜欢吃甘蔗的，平常吃甘蔗有什么好处和不好的地方？
出现感冒咳嗽的人一般都是由于肺热的症状，患者应该在第一时间到医院接受治疗，并且在医生的指导下服用药物。还有一点患者不用担心感冒咳嗽的人是可以吃甘蔗的，甘蔗有非常
孩感冒，如果是风热的感冒、咳嗽，可以吃甘蔗，因为甘蔗性寒，可以帮助身体降火，但是也要适量，不要过多食用。如果是风寒感冒，并且咳嗽，不宜吃甘蔗，会加重感冒症状，甘
动情却是空问#之前我喝水都是很少的，最近几天吃肉都是很多的，有时候吃的刺激食物也很多，大便不好了总是发干的厉害，据说吃青皮甘蔗很好，有什么作用呢？大众养生网小编
紅顔爲傾城问#我非常的喜欢吃甘蔗，甜甜的甘蔗充满了小时候的回忆。但是购买的甘蔗总是没有多长时间就会出现红心，这样就不能吃了。请问，应该怎么保存才可以让甘蔗保留的
咳嗽是可以吃甘蔗的，甘蔗味道甘甜，富含丰富的维生素，营养很高，糖分也很高，吃甘蔗是可以润喉的。所以建议可以去吃，但是要w嚼碎一点，不要伤到了喉咙。这种情况吃甘蔗
