蜂蜜和鸡蛋的吃法和功效

作者:大众养生  时间:2016-01-20 15:13:34  来源:大众养生网

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内多种转化的作用下,经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时,同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖,水分含量少于23%存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液,低温时会产生结晶,生成结晶的是葡萄糖,不产生结晶的部分主要是果糖。

目录
1、鸡蛋和蜂蜜可以一起吃吗 2、鸡蛋怎么吃最有营养 3、蜂蜜怎么吃 4、蜂蜜的正确吃法 5、鸡蛋和什么不能一起吃

1、鸡蛋和蜂蜜可以一起吃吗

蜂蜜和鸡蛋最好不要放在一起吃,鸡蛋本身就含有很高的胆固醇,蜂蜜含糖量也很高,两者在一起会容易导致消化不良的情况,造成食物的浪费,吃蜂蜜和鸡蛋的时候最好放在两餐之间吃,这样才可以发挥两种食物对身体的好处,建议也具有虚寒体质的人喝蜂蜜的时候,最好用热水冲服,如果是内火过旺的话,可以用冷水冲蜂蜜水喝比较好。

2、鸡蛋怎么吃最有营养

直接把鸡蛋煮熟,这种方法既简单又可以把鸡蛋里边营养成分很好地保留在蛋壳里面,更有利于人体的消化,也可以把鸡蛋摊开用油煎着吃,会是鸡蛋营养物质受损,额外增加热量,如果是孩子吃鸡蛋的话,可以给孩子做蒸鸡蛋或者是蛋花汤,这样可以把鸡蛋里面丰富的蛋白质得到很好的分解,孩子在进食鸡蛋的时候,更有利于肠胃吸收这些营养物质。

3、蜂蜜怎么吃

早晨的时候可以空腹喝一些蜂蜜水,这样有利于润肠,促进宿便的排出。如果在晚上睡觉前喝一些蜂蜜水的话,最好加入一些牛奶。有很好的美容养颜的功效,促进身体在睡眠期间吸收蜂蜜和牛奶里面各种微量元素,对于睡眠也有很好的作用,帮助调节人的心理。如果是肠胃比较脆弱的人,在喝蜂蜜水的时候建议用温水冲蜂蜜,这样可以防止一些腹泻和肠炎的产生。

4、蜂蜜的正确吃法

如果是新鲜的蜂蜜的话可以直接的食用,也可以用三十度以上的水溶解,不能用太烫的水,如果早晨没有吃饭的时候喝蜂蜜水的话,建议用一些温水冲蜂蜜,如果经常出现睡眠质量不好、精神容易紧张的话,建议在睡前喝一些蜂蜜水,这样有助于改善睡眠,缓解人的情绪。也可以把蜂蜜配合一些早餐上牛奶、面包,或者是蔬菜汁在一起吃也是很好的。

5、鸡蛋和什么不能一起吃

鸡蛋不可以和一些消炎片放在一起吃,会容易导致中毒,和雪莲果在一起吃会导致蛋白质的吸收遭到破坏,同食红薯的话会出现腹痛,还有不能和兔肉茶叶鹅肉这类食物在一起吃,会出现腹泻,损伤人体的脾胃导致元气受损,特别是鸡蛋不可以和一些豆制品放在一起食用,不仅导致蛋白质的吸收破坏,还会在人体内产生一种有害的物质。

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参考文献

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