蜂蜜和鸡蛋的吃法和功效

蜂蜜和鸡蛋最好不要放在一起吃，鸡蛋本身就含有很高的胆固醇，蜂蜜含糖量也很高，两者在一起会容易导致消化不良的情况，造成食物的浪费，吃蜂蜜和鸡蛋的时候最好放在两餐之间吃，这样才可以发挥两种食物对身体的好处，建议也具有虚寒体质的人喝蜂蜜的时候，最好用热水冲服，如果是内火过旺的话，可以用冷水冲蜂蜜水喝比较好。

直接把鸡蛋煮熟，这种方法既简单又可以把鸡蛋里边营养成分很好地保留在蛋壳里面，更有利于人体的消化，也可以把鸡蛋摊开用油煎着吃，会是鸡蛋营养物质受损，额外增加热量，如果是孩子吃鸡蛋的话，可以给孩子做蒸鸡蛋或者是蛋花汤，这样可以把鸡蛋里面丰富的蛋白质得到很好的分解，孩子在进食鸡蛋的时候，更有利于肠胃吸收这些营养物质。

早晨的时候可以空腹喝一些蜂蜜水，这样有利于润肠，促进宿便的排出。如果在晚上睡觉前喝一些蜂蜜水的话，最好加入一些牛奶。有很好的美容养颜的功效，促进身体在睡眠期间吸收蜂蜜和牛奶里面各种微量元素，对于睡眠也有很好的作用，帮助调节人的心理。如果是肠胃比较脆弱的人，在喝蜂蜜水的时候建议用温水冲蜂蜜，这样可以防止一些腹泻和肠炎的产生。

如果是新鲜的蜂蜜的话可以直接的食用，也可以用三十度以上的水溶解，不能用太烫的水，如果早晨没有吃饭的时候喝蜂蜜水的话，建议用一些温水冲蜂蜜，如果经常出现睡眠质量不好、精神容易紧张的话，建议在睡前喝一些蜂蜜水，这样有助于改善睡眠，缓解人的情绪。也可以把蜂蜜配合一些早餐上牛奶、面包，或者是蔬菜汁在一起吃也是很好的。

鸡蛋不可以和一些消炎片放在一起吃，会容易导致中毒，和雪莲果在一起吃会导致蛋白质的吸收遭到破坏，同食红薯的话会出现腹痛，还有不能和兔肉，茶叶，鹅肉这类食物在一起吃，会出现腹泻，损伤人体的脾胃导致元气受损，特别是鸡蛋不可以和一些豆制品放在一起食用，不仅导致蛋白质的吸收破坏，还会在人体内产生一种有害的物质。