凉拌莲藕做法:材料:莲藕100克、黑木耳50克、荷兰豆50克、胡萝卜、大蒜各适量 调味料:盐1小匙、鸡精1/2小匙、糖1/2小匙、白醋1小匙、色拉油、香油适量 1.莲藕、胡萝卜去皮洗净后改刀切片,荷兰豆去根对半切;黑木耳用温水泡40分钟;大蒜切碎; 2.小锅烧水,水开后滴点色拉油,再依次把莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳过水焯一下,捞出过冷水,捞出待用; 3.放大蒜末,加盐、鸡精、糖、白醋,最后滴香油拌匀即可。
莲藕的做法大全
作者:大众养生 时间:2016-03-16 15:51:20 来源:大众养生网
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/e2af045a804d2b160b4ec088.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/195d2f9f0740be1e650e9afc.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/181aad72f46527d3240ce0fb.html?from=search