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芹菜炒肉的制作方法

作者:大众养生 时间:2016-03-18 19:36:03来源:大众养生网我要分享

1、芹菜炒肉做法大全

芹菜炒肉的品种是比较多的,因口味不一样而分清淡的和麻辣的两种。取足够量的芹菜后洗干净切成一片一片的,然后再将瘦肉洗干净后也切成片,加一点淀粉在肉片上面增加其嫩滑度。准备好和蒜末后备用,把锅里面烧好油之后直接把姜蒜末放在里成炒,然后再把肉片放进去翻炒几下后直接把芹菜倒进去,炒熟之后放好味精就好了。如果喜欢辣的话可以适当的加一些辣椒在里面。

2、芹菜炒肉热量

芹菜炒肉的热量可以说是非常低的,不止如此,芹菜对于人的身体有着非常强大的作用,比如说是血压的患者就可以多吃芹菜来降低血压。很多减肥的朋友还可以多吃芹菜,利用芹菜里面的纤维素来加强体内多余脂肪的燃烧,当然,如果清水煮的芹菜的话效果会更加的好。通常情况下芹菜都是搭配牛肉一起炒的,多吃可以让人的身体素质变得更好的。

3、芹菜炒肉可以减肥吗

芹菜炒肉是可以减肥的,芹菜炒肉这道菜是含丰富的纤维素,对人体内多余的脂肪燃烧是非常有帮助的,长期的吃芹菜炒肉的话可以起到减肥的效果。不止如此,芹菜炒肉对人体的肠胃功能的保健也起着不小的作用,比如说孩子出现水肿或者小便热且涩等症状的时候,就可以多吃芹菜来进行调理,芹菜炒肉还对高血压的患者起到降低血压的效果的。

4、芹菜炒肉营养价值

芹菜的对人身体的作用是非常多的,比如说芹菜可以降低人的血压,对高血压的病人的作用是非常大的。芹菜炒肉里面含有大量的纤维素不止可以起到减肥的作用,而且对人体抗癌的效果也是非常好的。多吃芹菜炒肉的人肠胃功能都比一般的人好,其里面含有的大量纤维素可以增加人体肠胃的蠕动,加快人体粪便在肠内的运转,从而达到预防结肠癌的作用。

5、芹菜炒肉的具体做法

把芹菜洗干净之后切成小末状备用,取牛肉后洗干净后也剁成肉末,然后准备好姜末还有蒜末之后开火,把锅烧热之后倒油在里面,直到烧在9成热的时候加入姜末还有蒜末爆炒,直到有香味的时候再加牛肉末后直接翻炒,炒到变色之后再倒入芹菜末一同翻炒几下,然后再起锅的时候加一些盐和味精,这道美味的芹菜炒肉末就已经做好了。

参考文献

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