让大脑更聪明的婴幼儿喂养知识

作者:养生专家  时间:2013-09-08 00:00:00  来源: 大众养生网

父母都希望自己的宝宝有一个聪明的头脑,因此很多母亲在怀孕时期就通过一些食物及营养素来让胎儿的脑部更好的发育,那么出生之后宝宝从婴儿到幼儿时期,如何让宝宝的大脑更聪明呢,下面就介绍一些可以促进大脑发育的婴幼儿喂养知识。

 

努力给宝宝足够的母乳喂养

宝宝出生后,母乳喂养必不可少。因为母乳中含有的牛磺酸,既能促进脑细胞增殖,又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用,所以,母乳中的牛磺酸在宝宝的脑发育进程中发挥着重要的作用。

一些专家还认为,母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的“聪明激素”,有增加婴儿智能的功效。坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力,不易生病,还会更加聪明。

 

让大脑更聪明的婴幼儿喂养知识——大众养生网

 

在宝宝的食谱中多些健脑食品

现代营养研究已经证实,以下食品对于婴幼儿具有良好的益智作用,如果在饮食上多注意安排,有助于宝贝的大脑发育:

 鱼类 研究发现,鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分,都是脑细胞发育的必需营养物质。因此,吃鱼和吃含鱼油丰富的食物对宝贝的大脑发育非常重要,特别是在发育早期。

 

蛋类 鸡蛋中的蛋白质非常优良,吸收率也很高。蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用,释放出来的胆碱可直接进入脑部,与醋酸结合生成神经传递介质,有利于智力发育并改善记忆力。同时,蛋黄中的铁、磷含量较多,均有助于大脑发育。

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