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补肾壮阳也是能按摩出来的

作者:养生专家 时间:2013-06-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

壮阳补肾并不是一定要胡吃海塞,或者保健产品吃个不断,实际上简易的好多个推拿姿势也可以给你强壮起来,提升活力补肾壮阳健身。给你的夫妻性生活幸福美满,恋人也会对你温柔体贴。

 

1.下腹磨擦

睡前,将一只手放到脐下趾骨上小肚子位置,另一只手放到腰上,随后一面按着腰,一面用力在下腹由右向左渐渐地磨擦,以主动腹部湿热感为度。

 

2.腹股沟按摩

睡前,将双手放于两边腹股处(大腿内侧)。以掌沿斜方位轻轻地推拿36次,可每星期推拿多次。对增强性功能、提升活力有一定的功效。

 

3.摩揉男性睾丸

将两手揉热,先用左手握紧两男性睾丸,使右边男性睾丸坐落于手心,左边男性睾丸坐落于大拇指、无名指及中拇指螺纹上,随后轻轻地揉动,往右边往左边各转30~50次,以略微酸胀感而无疼为度。随后再以右手以上法轻轻地揉按。

 

4.磨擦两耳

早上起床时,用手指尖或螺纹面在两侧对耳廓体等耳朵轻轻地环状磨擦,或点压揉按,以部分微涨痛有风感为度。此方法具备阴潜阳,输通血气,健肾锁精之效。为各代健康养生家所提倡。

 

5.摩击肾府

两手掌放于同方向腰部,从上到下来回磨擦,约2分鐘,以浅层发烫为度,或两手握紧拳头,用两手背平面图更替敲击腰部。幅度适度,每侧击打100次上下为宜。腰为肾之府,摩击肾府,别名“擦精门”。具备健肾、壮腰、益肾、输通经络的作用。

 

6.攀足健肾

取仰卧,双手从膝关节上拖到髋关,经前腋下网上行到头顶,补肾壮阳的推拿详解方式双手十字交叉手掌心往上,两脚蹬直,双手从上直线降落手往前伸,上半身前弯,双手搬足心涌泉穴处,脚用劲蹬直,手与脚用劲反过来,放手使身体恢复平卧状。这般反复10次,或依据工作能力而决策频次。此方法具健壮腰膝、补肾填精之效。

 

壮阳补肾的姿势要自身常常做哦,那样你的人体会确实强壮起来。

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