生活中各种水果也好，还有一些蔬菜也好，都是有各种营养成分的，那么对于这样的一些水果蔬菜适当的吃一些，真的是能够更好的预防各种疾病，特别是对于有疾病的人呢，虽然是光靠药物是不行的，而且身体也会因为药物自身的副作用出现各种问题，因此就应该多吃一些水果，能够更加的补充身体所需，更好的治愈身体疾病。那么到底生活中应该吃什么样的食物能够有如此的功效呢？
莲藕：清热凉血，热病口渴、通便止泻等功效，进入“莲藕专题”
莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。（了解莲藕的功效与作用）
海带：素有“长寿菜”“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。进入“海带专题”
海带有着防治甲状腺肿、降脂、降血压、防癌抗癌、抗辐射、糖尿病、提高免疫力、补充碘、消痰平喘、降血糖、利尿、消肿、御寒、补钙、美容、减肥、抗衰老、预防心脑血管病、消除乳腺增生等功效。
从海带的营养价值来看，是一种保健长寿的食品。海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带的营养搭配也是极其丰富“海带的做法大全”）
木耳：养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血等进入“木耳专题”
木耳铁的含量，维生素K，抗肿瘤活性物质，极为丰富（木耳不仅营养价值丰富，医学研究证明：木耳的功效与作用也很广泛。木耳具有益气强身、益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。）
上面的木耳也好，还有一些海带也好，都是海产品，具有的功效是很大的，能够及时的抗御身体各种疾病，特别是目前来说这样的食物，不仅能够治愈一些常见的疾病，比如一个人上火了，而且出现了身体的不舒适了，都会通过多吃上面的食物更好的预防一下，因此针对上面的介绍呢，虽然有点人身体很虚弱，而且也很容易出现一些疾病，但是通过食物好好的滋补能够治愈好。
