说到中药零食，可能很多人都不知道，因为在现实中，他们可能没有看到过，当然也没有吃过。但其实在我们的生活中，中药零食的种类还是比较多的，只不过大部分人都没有吃过而已。所谓中药零食，其实就是有着中药性能的零食，我们平时可以吃的食品。而中药零食对于我们而言，要比一般的零食作用大得多，因为毕竟这中药零食对于我们的健康是有着很大的益处的。但是要想发挥出中药零食的作用，我们得必须吃对了才行。那么，下面我们就一起来了解一下这需要吃对才保证健康的两种中药零食吧。
固元膏
含有阿胶、黑芝麻、红枣、核桃仁、桂圆肉、冰糖，黄酒等多味中药。其中阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥。
脾胃不好的人、宫寒的妇女、脾胃虚弱的小朋友都不适合吃。而且不要听信广告连吃1～2个月。固元膏是好，但因组成太过滋腻，一般人连续服用会出现副作用，如胃肠道功能不好的人吃后易腹胀或拉肚子。痛风患者服后可诱发痛风发作或加重症状。
茯苓饼
南宋时期我国就有茯苓饼的制作记载：“茯苓四两，白面二两，水调作饼，以黄蜡煎熟。”其现代制作工艺有所改进，形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。茯苓饼利水渗湿、健脾和胃，还能宁心安神。有助于提高机体自身免疫力，预防感冒等。由于茯苓有利水的功效，对于四肢水肿、小便不利等症状也有一定的食疗价值。
目前很多市售茯苓饼偏甜，里面多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，由于含糖量较高，所以血糖偏高者最好少食或不食，消化不良者也不应多食。
上文提及的这两种零食，其实我们很多人在生活中都是可以经常吃到的，而且对于很多人来说，也许还是喜欢吃这两种食物的。但是之前真正了解这两种食物效果的人却还是非常少的。而通过本文的了解，我们便也就知道了，这两种中药零食虽然作用很大，但是必须要吃对才行，切记。
