在这么多的中药材当中，有的中药可以当作零食来吃，比如枸杞子，很多人喜欢把枸杞子当作是零食，每天嚼上几粒，可以赶走我们体内的虚寒，让我们身体更有火力，尤其是男性，多吃一些枸杞也对肾脏有好处。不过，毕竟这些食物属于中药，还是有一定的副作用，如果经常把这些中药当作零食吃，也是对身体有很多害处的。今天小编就来说一说，哪些中药零食千万不能乱吃。
1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。
食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。
另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。
2、枸杞——吃多了会导致消化不良
枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。
枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
食用注意：枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。
3、茯苓饼——糖尿病患者忌吃
茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。
食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。
4、凉茶——降火不能当水喝
凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。
适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
食用注意：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
除了上述的四种中药材不能乱吃的话，还有一种药材也是不建议平时吃的。这种中药就是龟苓膏，因为龟苓膏可以起到滋阴补肾的作用，还可以用来清热解毒，尤其是感冒的人，适当的吃一些可以减少感冒带来的不舒服感觉。不过，这种药材可不能随便乱吃，如果脾胃虚弱的人，是非常不适合吃的。如果不听劝阻吃了的话，很容易患上肠胃疾病，到时候治疗就会变得特别困难。
