夏季上火怎么办?夏季是最容易上火的时节，上火格外难过，溃疡、咽喉胀痛等都是上火的症状，那么该怎么降火呢?最疾速降火的办法有哪些呢?下面小编教大家几个小好方法，轻轻松松浇灭“夏火”，来跟从小编一同看看吧!
上火如何办?
1、喝凉茶：凉茶不能经常喝，不过偶尔喝一次效果很管用。
2、上火了就不要再吃辣的东东了：神马麻辣烫神马四川火锅统统不要吃，要清淡少油，凉拌菜沙拉最好哦!
3、喝茶水：绿茶最适合夏天饮用，神马都不放或者放点冰糖(其它糖类都是容易上火的，只有冰糖是清凉的东东)
4、多吃蔬菜水果，少吃肉肉：蔬菜要选择多吃绿色叶菜，水果则要选择北方的水果(南方水果山竹是例外，它可以降火的哟!)蔬菜建议就是过沸水焯烫捞出来蘸酱或拌凉菜，刚开始可能不太习惯这种清淡口味，时间长了相信会爱上的;
5、不要喝奶制品：无论酸奶、牛奶还是奶粉，尤其是宝宝上火不要给他喝奶粉哦!
6、不要吃煎炸烤制食品：比如饼干、比如油条、比如面包、比如饼饼，就先控制一些吧!尽管很好吃，可是上火期间吃这些会更上火的啊!
7、不要吃坚果类东东，不论是熟的还是生的：坚果油大，吃的容易上火，本来就上火的亲们就要远离了哦!
8、多喝水：白开水是最好的天然饮料，要多喝一些水，尤其是出汗过多的时候多喝水补充水分;
9、喝绿豆汤：绿豆汤是一个很好的东东，解暑降火，上火就要做绿豆汤喝哦!
10、吃苦味东西：比如苦瓜、苦苣、莴笋、生菜等，可以很好的降火，就算不上火多吃苦味菜可以防止上火哦!
注意事项
1、寒凉性水果不是人人都适合食用的，脾胃本身虚寒以及特殊时期的女性不可以吃凉性的瓜果，不过可以吃炒熟了的瓜类;
2、绿豆汤注意事项在原文经验已写出，这里就不再重复发布了;
3、苦类蔬菜如果不习惯，就做熟了吃，这样可以减轻苦味，而且就不会太寒凉了;
上火应当是我们普通人一年四季都会呈现的毛病了，这个歌大家有的时分也会是习以为常了，但是，我发觉如今的这个夏季啊，上火的表象那是十分的遍及，比别的的时节发生的还要厉害得多了，比方很多人呈现了嗓子痛苦，口腔溃疡之类的明先生因为上火的缘由而呈现的病症出来，那么，这个表象就阐明上火但是夏季发生的最为频频的疾病之一了，那么，我们应当如何的才能够有效地根绝这个上火的表象再次发生呢？办法其实仍是有不少的，只需我们运用得好，破除上火的难题也是十分轻松的了。
