老寒腿，通过他的名字我们就知道他是什么意思了，这是一种大多数老年人会得的疾病，一般是由于人们在年轻的时候不注意保暖，身体经常被寒冷所包围，虽然当时我们感觉对我们的身体没什么伤害，可当我们老了的时候，它对我们的伤害就会表现出来了，腿部酸酸麻麻，老是感到寒冷，一年到头都穿着棉裤，虽然这样，也会感到寒冷。有些年青姑娘在冬天喜爱穿短裙，虽然很美丽，但是自己的腿老处于寒冷中，就会让自己晚年的时候更容易得老寒腿，如今气候冰冷，老寒腿病人的病经常发作，折磨着我们，让我们没法好好生活，，因而需要一些办法来减轻老寒腿带来的痛苦，那么，冬天有啥好的办法能够解救老寒腿吗?带着这个疑问，咱们一同来从下文中找答案吧!
假最佳挑选打太极拳、慢跑、漫步等运动办法，活动量以身体舒畅、微有汗出为度，贵在锲而不舍。也能够挑选扎马步站桩操练膝关节。操练时，两脚分隔与肩平行，屈膝半蹲(大腿和小腿夹角不要小于120度)，膝部不超越脚尖，膝关节不要前后摆布摇晃，两手抱拳于腰间，或前平举，或侧平举。站立时刻据各人的耐力而定，通常站到腿部稍有酸软即可，每天能够操练两三次。而有一些运动或许加剧膝关节磨损，比方爬山、上下楼梯等。
脚时能够在水里加些祛寒的药物，厨房里多见的花椒便是一种极好的祛寒药。花椒性温，在中药里归于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒参与恰当水折磨，待药物充沛融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水凉到能下脚时用来泡脚。在这个进程中能够不断参与热花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身悄悄冒汗为宜。由于，出汗是祛寒的最佳办法。除了花椒，艾叶祛寒除湿的作用也不错。
上面介绍了那么多，这次我们知道怎么减轻老寒腿给我们带来的不适了吧？所以，如果你身边或者是你也有老寒腿，告诉他们以上方法吧，尽量得让他们能度过一个温暖的冬天，还有，年轻的时候要注意保暖，不要等到我们老了，有老寒腿了，身体备受折磨了，才后悔当年只想着要美丽，不要健康了。
