当炎热的夏季来到我们身边的时候很多朋友，会很害怕这样的高温天气，温度一高，我们就比较容易出汗那么经常会有发卡的感觉。因此在夏季很多的朋友可能都比较喜欢喝各种各样的冰镇饮料，冰凉的一样力量对我们的身体健康有没有好处呢？很多的朋友可能只是图一时的凉快并没有想倒这些饮料对身体的危害有多大？夏季我们喝冰镇饮料还是需要谨慎的，今天小编就为朋友们具体的来介绍一下，喝饮料有害身体的健康。为了您的身体保健赶快来了解一下吧！
夏季喝饮料有什么危害?
夏天喝饮料容易“上瘾”，多是喜欢该饮料的口感，加上习惯而形成的，倒并非饮料成分有成瘾性。一款饮料要占领市场，必然会在口味上下功夫。问题是长期大量喝饮料必然有健康隐患，还要澄清的一个观点是：喝饮料不等于补水。饮料“上瘾”有下列几个成因。
儿童爱甜食，自制力很差
儿童对饮料上瘾则跟本身自制力差有关。人的味蕾天生好甜，这是孩子对甜食超有“好感”的原因之一，加上孩子超级没有自制力，家长可别抱着“少喝点，偶然喝点没关系”这样的心态给孩子喝饮料，当心孩子停不了口，越喝量越多。此外，部分婴儿家长犯了把“乳饮料”当“乳制品”的错。
儿童长期过量饮用饮料，常常造就两个极端：要么过肥胖，要么营养不良过于瘦小。因为，爱喝饮料的孩子分为两种情况：要么甜饮料影响了胃口，孩子不愿吃正餐，影响营养物吸收，孩子营养不良又瘦又小;另外一些孩子胃口超好“吃嘛嘛香”，正餐饮料两不耽误，糖分摄取过高营养过剩造成肥胖儿。儿童自制力差，容易从少到多地发展，最后一发不可控制。3lian.com/zl/转载请保留
成年人错误地以为饮料能补水
成年人迷上饮料多是没意识到过度喝饮料的危害性，以及以为饮料就是补充水分。陈超刚指出，对成年人而言，偶然喝饮料是没关系的，值得注意的是千万别把饮料当水喝。正常人一天需要喝8杯水，饮料也是液体的，但补水作用却微乎其微。饮料是甜的为高热量饮品，喝进去后会产生热量，这时身体需要水分去消耗这些热量。所以，喝饮料很难能为身体补充水分。
何况现代人活动过少，热量、糖摄取量过剩，多数饮料又属于高糖分、高热量“进口物”，又含色素、添加剂，长期大量摄取必然带来健康隐患。
总而言之，饮料无法取代清水的补水作用。补充体内水分以白开水为佳，如果觉得清水口感不好，矿泉水略带清甜味，也是不错的选择。对成年人喝饮料上瘾问题，成年人有自制力，关键在心里能意识到饮料不能补水，高糖分高热量有害健康，当拿起饮料时多提醒自己，就能做出合适的判断了。
以上小编为大家介绍的这些夏季喝饮料危害你都了解清楚了吗？虽然饮料的味道比较甜美，可是它对我的身体保健却是不好的，通过今天的阅读和了解大家在夏天一定要少喝饮料为好，最好以清水来代替这对身体的保健才是有好处的。
