当每一个女性拿到身体检查单，得知自己怀孕的时候，肯定是非常的兴奋和激动的，但是过不了多久，让大家苦恼的问题就来了，每个女性在怀孕的时候都会有恶心呕吐的反应，有的人比较轻一些，但对于有的人来说就非常要命。所以小编作为甜心小天使，为大家搜寻了一些资料。夏季将至，孕妈在夏季怀孕的时候应该怎样合理的饮食才能保证自己和胎宝的健康呢?小编即将向您推荐孕妇夏季养生食谱。孕妈一定不可忽视养生工作哦!
醋蛋止呕汤
主料：鸡蛋150克
调料：白砂糖5克,醋3克
做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。
健康提示：饭前一碗汤，健康又养颜!
1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。
2.每日1次，连续3天。
食物相克——鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
虾皮卷心菜馅饼
主料：小麦面粉500克，圆白菜500克，虾皮30克
调料：花椒1克，盐3克，味精1克，大葱10克，姜5克，植物油30克
做法：
1. 面粉中水，经发酵揉成面皮;
2. 卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分;
3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅;
4. 将面皮包入馅成馅饼;
5. 平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。
健康提示：此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的,孕妇怀孕期间胃口是增加的，要吃饱啊!
糯米养胎粥
制作材料：
主料：糯米100克
辅料：黄芪30克，枣(干)10克
做法：
1. 将黄芪焙干，研细末。
2. 将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。
健康提示：少食多餐，均衡摄入营养!
1. 益气养血，补元安胎。
2. 适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。
小编觉得应该从心底问一问各位准爸爸们，你们有没有好好的听小编给你介绍呢。自己的老婆为了共同的孩子在受苦，各位准爸爸们当然应该学会一些养生食品来为漂亮贤惠老婆来补一补嘛，小编这么贴心就是希望大家家庭和睦，给宝宝一个健康幸福的生活环境。准爸爸们，你们还在犹豫什么？不要再继续等待了，虽然你不会做饭，但小编已经非常详细的告诉你了呢，所以大家赶快行动起来吧，让自己老婆开心一下。只有这样，我们的家庭才能够和睦，幸福。希望各位都能够记住小编的话。我祝福你们各位哦。
