夏季气候炎热，受到气候的影响，很简单让人心烦意燥，做什么事情都可能静不下心来，那么这个时分要留意调理心情，留意养心，已达到养心度夏的目标。那么夏日该如何养心呢?下面引荐一下“六少”摄生心法，假如夏日摄生遵循该办法举动，一定会保你身体健康哦。
1、少卧
老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。
2、少怒
怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。
3、少色
即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。
4、少言
少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。
5、少食
饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。
6、少欲
养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。
在这个盛夏的节气里边，我们知道气候是非常的炽热枯燥的，对于我们的身体和心情的影响那时不可估量的，尽管如今有了许多现代化的降温消暑的设备，比方电风扇，空调等等，可是要做到这个时期心情的安稳还是需要花一番力气的，要是这个时期处理的不是非常好的话，我看夏日摄生的作用是要大打折扣的，我们说是不是呢？这上面说的六少正好是需求我们在这个盛夏时期要做到少私寡欲，无欲无求，天然就能起到养心的方针了。
