现在交通发达了，代步工具也是多种多样，有独轮车，自行车，轿车，只有你想不到没有你去不到。可是太依赖交通工具容易让人产生依赖心理，变得懒惰。几步路都不想走;不利于身体健康。漫步对身体的好处很多，俗话说“饭后百步走，活到九十九”，可见散步对人真的有好处。在电脑跟前坐久了的人们，可以多起来走走，能促进消化，不容易长脂肪。有利于增强心脏功能。
1、增强心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2、增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
3、打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
4、疏通脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
5、身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
6、打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
7、增强肌肉力量
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。
8、通畅血液循环
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
9、减少五脏疾病
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
10、治愈三高
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
春天到了，行动起来吧大家，想要身体健康的人们都可以尝试下散步。不但能够促进血液循环，还能保持体形。大家吃完晚饭不妨出门走走，不要当电子控，散步还可以利于感情沟通。散步是一项很好的运动方式，能让您延缓衰老，运动会使人年轻的哦，要是污染严重的城市出门的时候，可以做好防护代号口罩。
