尤其是一些上了年龄的老年人都觉得生活太过于孤单了，特别是一些子女都在外地打工，那么老年人的心里孤独感就显得特别的重要了，那么对于这样的一些老年生活来说呢，需要保持一些很好的养生心态，也就是需要抗击一些衰老，那么应该具体的活动是什么，尤其是这样的一些老年人呢应该多参加一些不错的娱乐活动，那么到底什么样的娱乐活动适合老年人预防衰老进展呢？
书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。”首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。
垂钓：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。
旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
对于一些有文化的老年朋友来说呢，需要养成一些不错的情操，也就是需要多进行一些娱乐的活动，其实活动是很好的，能够保证你的身体得到更好的锻炼之外呢，同时也是能够让你的心情得到彻底的一些放松了，所以关注衰老的话题，肯定是希望能够延缓衰老的进度，都是可以利用上面的一些娱乐活动来得到完整的效果的。
