一份好的心情，是什么都换不回的。一份好的心情，可以帮助我们完成很多事情，包括一些我们本不能完成的事情，由此可见，好的心情对于我们来说是多么的重要。其实好的心情的作用还远远不止这些。好心情，还可以促进我们的健康，能够让我们更加的长寿。但是要想拥有一份好的心情有的时候却也是非常困难的，因为这个世界的纷扰，让我们很多时候都无法拥有好的心情。但是其实这只是我们的不了解而已，想要好心情，这些秘诀掌握好就可以了。
吃奶酪保持好心情
皮肤紧实与负责皮肤的弹力支撑的真皮层息息相关，愉悦的心情可以让皮肤功能运作顺畅，并促使真皮层更新，皱纹自然少一点;此外，坏情绪也会牵动神经，产生眉间皱眉、嘴角下垂等动态纹路，想要肤质紧实皱纹不生，让心情松一点是首要的工作。含有丰富酪胺酸、色胺酸、维生素B群、钙、锌等营养素的奶酪是有名的纾压食物，有助于减轻压力，稳定情绪、保持心情愉快，特别对于女性生理期前的身心不稳定的调节有相当好的效果。想要心情松皮肤紧，不妨来点奶酪!
勤梳头激活气血运行
皮肤是全身气血汇聚的地方，能量供应的需求量最大。气血不足的人，皮肤容易水肿、长斑与变得松弛，一旦气血充足，皮肤自然可以饱满紧致。睡好觉、常运动能帮助能量补充，梳理头顶也能激活全身气血运行，买把好梳子，每天勤梳头皮是最便宜的补充气血法。
红枣茶饮温补气血
喜欢中医方式补养的人，不妨多利用中药材来补充气血。甜蜜蜜的红枣是补气血不能少的好材料，你可能不知道，红枣当中的维生素C含量比柠檬还高，因为红枣里有一种特别的成分可以防止维生素C流失。除了炖汤，红枣也适宜生吃、熬煮和制作糕点，中医师杨佳峰则推荐。
如果怕药膳补到多余热量，冬季可善用茶饮补气血，补气的茶饮可以黄耆为主要中药材，加上红枣、枸杞;补血茶饮则用桂圆为主要中药材，搭配红枣、生姜、黑糖，热热的喝，温温的补。
如果我们每天能够花点时间吃上一点点的奶酪，或者是经常梳头，又或者是没事的时候泡点红枣子茶来喝喝，那么一般情况之下，我们都是可以保持好心情的愉悦的。而好的心情，让我们看这个世界的任何人或事物都是美好的，这样我们做起事情来也将会变得事半功倍了，希望大家都可以做到这一点。
