鼻孔内部经常会出现脏东西，尤其是雾霾的天气，更是让人喘不上气来。经常会有呼吸困难的情况发生。所以为了防止以上情况发生，我们只能想一些有效的办法。首先要做的就是清理鼻腔内的有害物质。可是什么样的方法才是有效去除赃物和有害物质最有效的办法呢？下面一起来看一下专家们是怎样给出有效的意见的吧。认真阅读，才能防止一些不必要的疾病围绕着我们。
如今环境不是很好，雾霾天常常来袭，如何拯救我们的呼吸道？鼻腔是呼吸道第一道防线，鼻腔黏膜表面有一层黏液痰，能吸附空气中有害物质如尘埃和细菌、病毒、真菌、过敏原等，以保护下呼吸道粘膜不受损害。但是，鼻腔内的这些有害物质如果不及时清除，会直接损伤鼻腔黏膜，减弱鼻腔的清洁、吸附功能，再次吸入有害空气时就直接到达咽喉、气管、肺部，对气道造成伤害。
如何清除鼻腔的有害物质？专家介绍，正确的鼻腔冲洗能有效的保护鼻腔，减轻患者症状，明显提高生活质量。鼻腔冲洗能湿润鼻腔黏膜，清除鼻腔黏膜表面的尘埃和细菌、真菌、过敏原，降低黏膜水肿，提高黏膜纤毛功能，是一种安全的治疗方法，副作用很少，方便、快捷，易于操作。养成每天清洗鼻腔的好习惯，其重要性如同每天刷牙、洗脸。需要提醒大家的是，清洗鼻腔需要专业的装置和清洗液，比如仿生理性海水。
另外，鲍主任还特别强调，要养成良好的生活、饮食习惯，也能保护我们的呼吸道。雾霾天气少开窗，出门在外一定要戴口罩，从外回家后要换掉外出服装，深度清洁皮肤和头发平常多饮水，多食用水果，清淡饮食，提高机体抵抗力，减少疾病的发生。
上面专家也为大家介绍了关于如果不经常清理鼻腔内的赃物所带来的危害，而且还给大家介绍了怎样防止一些疾病的产生。更为大家介绍一些解决清除鼻孔内赃物的方式方法。认真遵循以上的步骤，相信一定会还您一个非常好的身体。再次提醒一下大家，经常外出办事的人在雾霾天一定要带上防尘口罩哦。
