在我们现在的生活中大家都想让自己的身体健康起来，那么卫生习惯对我们的身体保健是非常关键的。讲究卫生洗澡可能是我们生活中常做的事，其实要想做到健康洗澡，我们懂得一些方法也是非常关键。现在很多的人都喜欢应冷水来洗澡，其实常用凉的的水来洗澡对身体的保健还是有很多的好处的。因此在生活中大家可以坚持这样好的洗澡习惯。那么常用冷水来洗澡到底有哪些好的作用呢？接下来小编就为朋友们详细的介绍一些着方面的好处。为了身体的健康来好好的了解一下还是有用的。
所谓冷水浴，就是用5℃—20℃之间的冷水洗澡，当然也包括冬泳。
人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染。冷水浴有着明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。
冷水浴的健身效果以“贯穿于一年四季并持之以恒”为最佳。冷水浴的开始时间应以秋季为宜，这不仅因为秋高气爽，自然水质清纯。秋季开始冷水浴，也适应了古人的“秋冻”法则。
冷水澡可以增强心血管功能，洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善。
还可以改善消化功能，由于洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。从而有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。
有益皮肤，因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的皮肤，增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，皮肤的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止皮肤病。
改善神经系统，当冷水刺激人体时，大脑处于高度兴奋状态，全身的神经都处于一种“临战状态”。而停止冷水浴时，神经系统又回到放松状态，这种反复地锻炼使神经系统的功能得到有效地改善。
通过小编以上的价绍，大家应该对于冷水洗澡给身体的带来的好处都了解清楚了吧！那么为了身体更好的保健，大家也不妨在秋季来临的时候用冷水来洗澡，给身体带来更多的健康益处。身体强健了生活就会更好的。
