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几款最适合秋天喝的汤

作者:养生专家 时间:2013-06-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

秋季气温较为干躁,很多人会皮肤干干裂、头发不荣,口干舌燥、鼻干、喉干,舌干少津、少汗,干咳无痰或少痰,甚或咽喉肿痛、痰里有血、大便不通畅等病症,这种和秋季的气侯是离不开的,那麼我们如何缓解或是防止这种病症的产生呢?权威专家强调,秋季多多的补充一些水份,多喝一些滋补汤。这种滋补汤应该是“清润”的。清润的滋补汤能够滋养我们的皮肤和内脏器官,缓解干躁对身体的损害。下边详细介绍几种最合适秋季喝的汤

几款最适合秋天喝的汤--大众养生网

延展性罗汉果白菜干汤

 

每一次采用罗汉果1/3-1/2个,白菜干50克,猪瘦肉100克。用冷水将罗汉果、白菜干清洗,猪瘦肉清洗切粗件,三物同放入汤煲内,先用文火后用慢火熬汤,使菜干变松烂就可以。本汤能养阴清肺、润肺止咳化痰。

 

延展性沙参玉竹煲老鸭汤

 

本汤采用沙参50克,玉竹30克,老鸭(近于一整只,小者一只)。先将老鸭褪毛及内脏器官清洗,切粗件;沙参、玉竹清洗。用低火至慢火煲煮一个半小时,调料就可以。本汤能滋阴润肺,健脾养胃生津止渴。

 

延展性冰糖炖木瓜

 

选熟番木瓜(小者一个,近于一个半),削皮削皮切件,放进炖锅内,增加适当老冰糖,隔水炖1钟头。本产品有养阴清润美容养颜之作用。

 

延展性剑花煲猪肺汤

 

剑花干片30克(倘若鲜剑花则取250克),鲜猪肺300克。先将猪肺用冷水灌洗干净后,切粗件;剑花自来水稍浸清洗。随后将二者放入瓦锅内,增加适当冷水,先用文火后用慢火煲煮一小时,调料就可以。本汤有润肺止咳清热解毒、润肺止咳化痰的作用。

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几款最适合秋天喝的汤

延展性南杏仁炖雪梨汤

 

取南杏仁12克,梨子一个,白糖30克。先将南杏仁自来水稍侵泡削皮,梨子切割成四块。将甜杏仁、梨子、白糖一齐放入炖锅内,加冷水200ml,隔水炖1小时后,饮汤食梨子。本汤有清热解毒生津止渴、止咳化痰、润肺止咳的功效。

 

延展性冰糖银耳汤

 

先将白木耳清洗去残渣,加凉开水侵泡1钟头。随后将已发后的白木耳放入炖锅内,增加适当老冰糖和凉开水,隔水蒸2钟头。本汤有滋阴润肺、生津止渴止咳化痰的功效。

 

黑芝麻粉猪肉汤:

 

黑芝麻粉60克,猪瘦肉250克,红萝卜40克。盐5克,葱、姜适当,小色拉油10克。

 

将黑芝麻粉清洗,猪瘦肉清洗并切割成一小块,红萝卜清洗,切割成一小块后,放进石锅中,煲50分钟,放进盐、葱、姜和小色拉油,就可以服用。

 

延展性龟肉百合汤:

 

龟肉150克,百合花50克,红萝卜50克,色拉油15克,食盐5克,姜粒5克,葱少量。

 

将龟肉清洗,切割成一小块,放进石锅内,将红萝卜清洗后切割成一小块,同龟肉先煲30分钟,后入式百合花,再煮20分钟,放进色拉油、盐、葱姜,就可以服用。

 

延展性海叁黑木耳猪肉汤:

 

海叁、木耳100克,银耳50克,红枣40克,猪瘦肉100克,色拉油15克,食盐5克,姜粒5克。

 

将海叁切割成片状,生猪肉切割成一小块,黑木耳(发制后)、红枣洗后一同放进石锅内熬汤,煲30-50分钟后,放进色拉油、盐、姜粒,5分鐘后就可以服用

 

上边几类最合适秋季喝的汤,是否最少有一种合适您呢?回家了提前准备原材料,刚开始动手能力吧!

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